Хатха-Рівновага: Сила та Спокій
Відчуйте переваги хатха-йоги через серії збалансованих асан та дихальних практик.
Відчуйте переваги хатха-йоги через серії збалансованих асан та дихальних практик.
Кожна вправа адаптується під ваш рівень та цілі для безпечного прогресу.
Досвідчені наставники коригують техніку та підтримують мотивацію.
Поєднання дихання з рухом активізує внутрішню енергію та фокус.
Шість основних асан для розвитку сили, гнучкості та уважності.
Розтягнення бічного корпусу та стабілізація ніг.
Глибокий нахил вперед для розтягнення задньої лінії тіла.
Активне прогинання для зміцнення спини та грудей.
Скручування та баланс для підвищення концентрації.
Поза дерева для розвитку рівноваги та стійкості.
Релаксація для інтеграції ефекту практики.
Персональна корекція, дихальні техніки та зручний розклад.
Точні вказівки для безпечної та ефективної практики.
Дихальні вправи для покращення концентрації та енергії.
Онлайн та офлайн сесії за вашим графіком.
Залиште контакти — ми запропонуємо найзручніший час.
